চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা
নারকেল তেল তৈরি হয় নারিকেল থেকে। আমরা অনেকেই চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে এখনো জানিনা। আজকে এই আর্টিকেলটিতে আমরা চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা, ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা, রান্নার কাজে নারকেল তেলের ভূমিকা ইত্যাদি প্রাসঙ্গিক আরও বিষয়ে জানব ইনশাল্লাহ।
নারকেল তেল শুধু চুলের যত্নেই নয় বরং ত্বকের যত্নে নারকেল তেলের ভূমিকা বলে শেষ করা যাবে না। এছাড়াও রান্নার কাজে ও নারকেল তেল ব্যবহার করা যায়। প্রাকৃতিক উপাদান থেকে নারকেল তেল পাওয়া যায়।
ভূমিকা
চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। শীতকালে আমাদের সবারই কমবেশি ত্বকের বিভিন্ন রকমের সমস্যা দেখা দেয়। আর এই সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে সহজ এবং সুন্দর উপায় হচ্ছে নারিকেল তেল। শুধু ত্বকের যত্নেই নয় আমাদের শরীরের অন্যান্য কাজে নারিকেল তেলের ভূমিকা অপরিসীম।
চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা
নারিকেল তেলে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা চুলকে শক্তিশালী করে, পুষ্ঠ রাখে এবং টাক পড়া ও অতিরিক্ত চুল পড়া থেকে রক্ষা করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা কি কি-
- নারিকেল তেল প্রাচীনকাল থেকেই চুলের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। চুল পড়া রোধ করার জন্য বিভিন্ন ভেষজ এবং নারকেল তেল ব্যবহার করে বিভিন্ন প্রতিকার প্রস্তুত করা হয়েছে। লেবুর রস এবং নারিকেল তেলের মিশ্রণ চুলের প্রয়োগ করলে চুল পড়া কমে যায়।
- গরমের দিনে প্রচন্ড রোদে এবং ধুলাবালিতে চুল খারাপ হয়ে যায়। চুলের হারানো জেল্লা ফিরিয়ে আনতে এবং চুলকে ঘন এবং লম্বা করতে নারকেল তেলের ভূমিকা অপরিসীম। নারকেল তেলে রয়েছে স্যাচুরেটেড এবং ইউরিক এসিড যা চুলকে ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে এবং চুলে পুষ্টিযোগাতে সাহায্য করে।
- চুলের বৃদ্ধি তাড়াতাড়ি করতে সাহায্য করে নারকেল তেল। এছাড়াও চুলের ডগ ফেটে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে। নারকেল তেল স্ক্যাল্পে বিশেষ পদ্ধতিতে মাখলে তা স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। নারকেল তেল হালকা গরম করে একটি পাত্রে নিয়ে আঙ্গুল দিয়ে স্ক্যাল্পে লাগাতে হবে।
এর এক ঘন্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে তা ধুয়ে ফেলুন। এভাবে নিয়মিত সপ্তাহে তিনবার করলে চুল স্বাস্থ্যকর হবে এবং তাড়াতাড়ি বড় হবে। নারিকেল তেলে রয়েছে লরিচ এসিড, যা চুলের প্রোটিনের সাথে উচ্চ সক্ষতা রাখে এবং সহজে চুলের শ্যাফে টের ভিতরে প্রবেশ করে।
- মাথা এবং মাথার ত্বক শীতল রাখতে নারকেল তেল ভূমিকা রাখে। গরম মাথাযুক্ত ব্যক্তিদের এবং যেসব ব্যক্তির মাথা বেশি ঘামে তাদের মাথা ঠান্ডা রাখতে নারকেল তেলের ভূমিকা অপরিসীম। নারকেল তেল স্থিতিশীল এবং সহজেই বাষ্প হয়ে যায় না।
এছাড়াও নারকেল তেলের উচ্চ আদ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা রয়েছে। তাই নারকেল তেল চুলকে নরম এবং আদ্র রাখে। এবং চুলকে ক্ষতির হাত থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
- নারকেল তেল ব্যবহারের ফলে চুল চকচকে এবং নরম হয়। চুলকে স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী এবং শর্ত যুক্ত চুলের জন্য রাতে কিছুটা গরম নারকেল তেল চুলে লাগান এবং পরের দিনে তা ধুয়ে ফেলুন। এভাবে নিয়মিত কয়েকদিন করতে হবে। এছাড়া নারকেল তেল চুলের জন্য ভালো কন্ডিশনারও বটে।
- নারকেল তেলে রয়েছে ফ্যাটি এসিড যা খুশকি প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে। নারিকেল তেল নিয়মিত ব্যবহারের ফলে খুশকি চিরদিনের মত নির্মুল হয়ে যেতে পারে। হালকা গরম পানি এবং ক্যাস্টর অয়েল মিশ্রিত হয়ে গেলে এটি খুশকি নিরাময় করতে কার্যকর হতে পারে।
আদর্শ ফলাফলের জন্য এটি মাথার ত্বক এবং চুলে মেসেজ করুন। তিলের তেলের সাথে নারকেল তেল মিশ্রিত করে ব্যবহার করলে ঘরোয়া পদ্ধতিতে খুশকি প্রতিরোধ করা সম্ভব। এই মিশ্রণটি আধা ঘন্টা চুলে লাগিয়ে রেখে তারপরে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।
- উকুন চুলে বসবাস এটা একটি সাধারন ব্যাপার। কিন্তু এটি মানুষের জন্য বিব্রতকর হতে পারে। এই উকুন দূর করার জন্য নারকেল তেল দিয়ে ভিজা চুলগুলো আবরণ করলে এটি ঝুটি বাধাও সহজ হবে এবং উকুন ও দূর হয়ে যাবে।
- টনিং নারকেল তেল চুলের টনিং এ বিশেষত শুষ্ক চুলকে সহায়তা করে। এছাড়াও কন্ডিশনিং নারকেল তেল ব্যবহার করে চুলের কন্ডিশনার তৈরি করা যায় সহজেই।
চুলে নারকেল তেলের উপকারিতা অনেক। প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ চুলের যত্নে নারকেল তেলকেই ব্যবহার করে আসছে। শুধু চুলেই নয় অন্যান্য ক্ষেত্রেও নারকেল তেলের অবদান অপরিসীম।
ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা
নারিকেল আমাদের খুব কাছের এবং সহজলভ্য একটি উপাদান। আর এই নারকেল থেকেই নারিকেল তেলের উৎপত্তি হয়। আমরা ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে খুব বেশি জানেনা। শুধু জানি চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে। শুধু চুল নয় এখানে আমরা ত্বকে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো ইনশাআল্লাহ।
নিচে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে দেয়া হলো-
ত্বকের যত্নেঃ সারাদিনের কর্ম ব্যস্ততার পরে আমাদের ত্বকের উপর রোদে পোড়া ভাব বা ত্বকের উপর লাল লাল ভাব দেখা যায়। নারিকেল তেল ব্যবহারের ফলে ত্বকের লাল লাল ভাব বা ত্বকের উপর রোদে পোড়া ভাব এবং অস্বস্তি দূর হয়। এছাড়াও নারিকেল তেল ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা গভীর থেকে নিরাময় সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য কে উন্নত রাখে।
ঠোটের যত্নেঃ ঠোটের জন্য ন্যাচারাল লিপ বাম হিসাবে কাজ করে নারিকেল তেল। নারিকেল তেল নিয়মিত ঠোঁটে ব্যবহারের ফলে ঠোঁট ফাটা, ঠোঁটের শুষ্কতা ভাব এবং ডিহাইড্রেশন ইত্যাদি থেকে ঠোঁটকে রক্ষা করে এবং ঠোঁটকে নরম এবং আদ্র রাখতে সাহায্য করে।
নারিকেল তেল নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ঠোঁটের কালচে ভাব এবং ডেড সেল বা মৃত কোষ দূর হয়। ফলে ঠোঁট উজ্জ্বল হয় এবং ঠোঁটের নমনীয়তা বজায় থাকে।
ব্রণ কমাতেঃ অনেকেই মনে করেন নারকেল তেল ব্যবহারে ফলে পোর বন্ধ হয়ে যায় এতে ব্রণ হয়। কিন্তু গবেষণা থেকে জানা যায় যে ব্রণের ইনফ্লামেশন কমাতে নারকেল তেল সাহায্য করে। এছাড়াও নারকেল তেলে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
ময়েশ্চারাইজার হিসেবেঃ অনেকেই মশ্চারাইজার হিসেবে নারকেল তেল ব্যবহার করে থাকেন। নারিকেল তেল একটি স্কিনকেয়ার পণ্য যা সরাসরি ত্বকের ব্যবহারে উপকার পাওয়া যায়। এবং এটি ব্যবহারের নিয়ম ও সাধারন। অল্প পরিমাণ তেল হাতে নিয়ে স্কিনে ব্যবহার করুন এবং ইচ্ছেমত সময় পর তা ধুয়ে ফেলুন।
নারিকেল তেল দিয়ে রান্না করার উপকারিতা
চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা পূর্বে জেনেছি। রান্নার কাজেও যে নারকেল তেল ব্যবহার করা যায় তা অনেকেই জানেনা। আসুন জেনে আসি নারিকেল তেল দিয়ে রান্না করার উপকারিতা সম্পর্কে-
- রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহারের ফলে হার্ড অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে যায়। এছাড়াও নারকেল তেল হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
- নারিকেল তেল ওজন কমাতে সাহায্য করে। নারিকেল তেলে থাকা উপকারী ফ্যাটি এসিড পেট এবং শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে।
- নারিকেল তেলে রয়েছে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল লিপিড, ল্যারিক অ্যাসিড, ক্যাপরিক এসিড এবং ক্যাপরাইলিক এসিড যা শরীরে প্রবেশের পর ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করে।
- ক্যাল কিউমিন নামক উপাদান দাঁতের সুরক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। শরীর দ্বারা এই উপাদানটি ঠিকভাবে শোষিত হচ্ছে কিনা তা খেয়াল রাখে নারকেল তেল। তাই নারকেল তেল খেলে দাঁতের কোন রকমের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে।
- নারিকেল তেলে রয়েছে মিডিয়াম চেনট্রাইগ্লিসারাইড এবং ফ্যাটি এসিড যা লিভারের কর্ম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও কিডনি এবং প্যান ্ক্রিয়াসে কোন রোগ যাতে বাসা বাড়তে না পারে সেদিকেও খেয়াল রাখে এই নারকেল তেল।
চুলের জন্য নারকেল তেলের অপকারিতা
চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা যেমন রয়েছে তেমনি চুলের জন্য নারকেল তেলের অপকারিতা ও রয়েছে। তবে চুলের জন্য নারকেল তেলের অপকারিতা খুবই সামান্য। চুলের জন্য নারকেল তেলের অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হলোঃ
নারিকেল তেল চুল এবং ত্বকের জন্য আমরা নিরাপদ মনে করি। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণ নারকেল তেল ব্যবহারের ফলে চুলে এবং মাথার ত্বকে তেল জমা হয়ে থাকে। ফলে নারকেল তেল অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে চুল চর্বিযুক্ত এবং নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে নারকেল তেল ব্যবহার করলে এলার্জির সমস্যা হতে পারে। অল্প পরিমাণ তেল নিয়ে চুলে ব্যবহার করতে হবে। চুলের মধ্যভাগ থেকে শেষ ভাগ পর্যন্ত ঘষে ঘষে তেল দিতে হবে। যাদের চুল সুক্ষ তারা পুরো চুলে তেল দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
আদিমকাল থেকে বর্তমান কাল পর্যন্ত চুলের যত্নে মানুষ নারকেল তেল ব্যবহার করে আসছে। নারকেল তেলের অনেক উপকারী গুণ রয়েছে। আপনার চুলের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হতে পারে নারকেল তেল।
তবে আমাদের মনে রাখতে হবে সব জিনিসের ভালো গুনাগুনের পাশাপাশি কিছু সাইট ইফেক্ট থাকে। চুলে নারিকেল তেলের উপকারিতা অনেক কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে এটি চুলের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
নারিকেল তেল কাদের খাওয়া উচিত নয়
নারকেল তেলে এক ধরনের চর্বি রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত নারকেল তেল যুক্ত খাবার খেলে কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে। তাই যাদের উচ্চকলেস্টেরল রয়েছে তারা নারকেল তেল যুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। কেননা এটি তাদের জন্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
লেখক এর মন্তব্য
চুলে নারকেল তেলের উপকারিতা অপ্রতিদ্বন্দ্বী। শুধু চলেই নয় নারিকেল তেলের আরো অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহারের ফলে সামান্য কিছু অপকারিতাও রয়েছে। আশা করা যায়, এই আর্টিকেলটি পড়লে নারকেল তেলের সম্পর্কে আপনারা পুরোপুরি ধারণা লাভ করতে পারবেন।
এতক্ষণ ধরে আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন। এরকম তথ্যবহুল এবং আপনার কাছে ভালো লাগা আরও পোস্ট পেতে আমাদের ওয়েব সাইটটি ভিজিট করুন, কমেন্ট বক্সে আপনার মতামত দিন এবং শেয়ারের মাধ্যমে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url